紫外線対策に一番大切なのは保湿だった

紫外線対策に一番大切なのは保湿だった

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そうなんだ

タグ：紫外線 毛穴

コラーゲンたっぷり「マシュマロ」

美肌に近づく　 コラーゲンたっぷり「マシュマロ」

http://news.livedoor.com/article/detail/9985117/

ふわふわで甘くて、おいしい「マシュマロ」。昔からあるこのスイーツは、美肌に欠かせないコラーゲンがたっぷり！

タグ：マシュマロ コラーゲン

毎日の習慣で「透明感」は作られる

毎日の習慣で「透明感」は作られる

▽しっかり眠る
睡眠時間が不足すると免疫力が低下し、肌トラブルを引き起こす原因になってしまうのです。美肌のためには、質のいい睡眠をとることが重要です！

いつまでもスマホを触ってないで寝る！
貴重な睡眠時間を削るうえ、寝る前のスマホのせいで良質な睡眠が妨げられてしまっているのです。

睡眠をたっぷり取れば、必ず肌がきれいになります。

十分な睡眠を取ることで血液循環もスムーズになり、影響が肌に行き渡るのです。

皆さんは“ゴールデンタイム”という言葉を耳にされたことがあるでしょうか？
これは夜の２２時から深夜２時までに限定された４時間を指し、睡眠にとって最も有効な時間帯ですゴールデンタイムの睡眠はどんな高価な美容液よりも効果の高い強力なスキンケアと言うことができるのです。

▽野菜を食べる
野菜を積極的に選ぶことから始めましょう。
流行りのスムージーにチャレンジしてもいいし、これからならプチお鍋が最高に美味しいです♡

美容にも健康にも、栄養バランスに優れた食生活は不可欠です。 とくに、外食はバランスが悪くなりがち。

「肌の美しさ」は「腸の美しさ」で決まる
食物繊維には、腸内にこびりついた汚れを、ばりばりと根こそぎおとしてくれる働きがあります。

「体に必要な量の野菜や果物を食べると6週間で肌のトーンが明るくなる！」

１日に必要な野菜の量は350ｇ以上
野菜はβカロチン(ビタミンA)、ビタミンC、食物繊維などを多く含み、それらの栄養素は、
美肌づくりには欠かせないものです。

タグ：毎日の習慣で「透明感」は作られる

毛穴ケア 口コミ

今　話題のミルフィーユ塗り

乳液・化粧水・乳液・化粧水・乳液と何層にも重ねていく付け方

化粧水と乳液のミルフィーユ付けとは何ですか？
乳液でなくて、化粧水→オイル→化粧水→オイルというやり方も

『ミルフィーユ保湿』

肌の状態に合わせて、乳液ではなく、美容液などを利用するのもオススメ
洗顔後に乳液で肌をやわらげてから、化粧水を導入

『ミルフィーユ塗り？乳液と化粧水の重ね塗り』

乳液が肌を柔らかくし、化粧水の浸透をよくします

少しずつぬるとべとつかず、塗ったものが直ぐに浸透します

大事なのは、きちんとひとつひとつなじませるという事

『ミルフィーユ保湿』

ベタベタしているのに、次のスキンケアを塗るのはNG

しっかりとなじませてから次に移らないと、乾燥の原因に
触ってみて‘ちょっと、しっとり’くらいの状態になった時が次の工程に進む目安です

全体を手のひらで包み押さえながらやるのがポイントです

試してみてね

タグ：ミルフィーユ 毛穴ケア クチコミ